@一枚忧郁的打卡族：“早上赶着上班，早餐在通勤路上搞定;白天一整天都在办公室忙;到了晚上，不加班还好，一加班，晚餐就只能靠外卖来解决了……那还有多余的时间做饭(摊手)”。

@Alex：“对于不怎么会做饭的人来说，提到厨房生活，想到的也还是“忙碌”二字。一天三餐，准备的过程可能会长达两三个小时，煲个汤，更是要三不五时地查看……操作太复杂，一耗几个小时就没了。”

@不在服务区：“我会做饭，但我就是不想动，一想到洗、切、炒……真的好麻烦，与其自己做饭，不如看看书刷刷剧。”

以上这三个例子，哪一个是你的生活写照?

对于都市上班青年来说，时间最宝贵，为了保证睡眠，早上会把吃早餐的时间花在被窝里，然后一整天忙于工作，直到晚上下班，筋疲力尽，只想倒头就睡，根本没有时间、没精力下厨。而对于厨艺小白来说，虽有兴致，却总被各种操作步骤和注意事项弄得手忙脚乱，以至于需要花大量的时间和精力做准备，一不留神，溢锅与糊锅，永远也不知道哪一个先来……因为做饭时间成本太高，不敢轻易尝试。对于“懒癌患者”来说，超过三步的动作，可能就被他们主动忽略了，繁琐的烹饪流程和“悠长”的时间线是令他们望而却步的主要原因。

可以感受到，没时间下厨，是中国都市人的通病。在宜家2016年的《中国都市人居家生活报告》中，人们周末做一顿饭的平均时间为45分钟;而在工作日，大部分受访者做一顿饭的平均时间少于30分钟，其中有3.5%的人准备好一顿饭只有15分钟的时间。没精力、没时间、时间有限、家庭成员工作日程安排不同，是影响人们下厨的关键原因。正常做饭时间都难以保证，更不要说做一桌营养且丰盛的大餐了。都说每天坚持早起的人很厉害，其实，每天都坚持自己下厨做饭的人，更不得了。

不过，想要营养丰盛的大餐，用对方法，不一定要付出大量的时间，甚至可以帮你省出一小时!有了方太蒸微一体机ZW-C2T，你的时间，可能就是24+1!

这多出的一小时是怎么来的呢?

蒸微一体机将蒸箱的“蒸”和微波炉的“微”两种烹饪模式相结合，实现“蒸、微、蒸+微”三种烹饪功能的跨界，大大缩短了烹饪时间。加班之余，只需抽出几分钟，备好食材，装盘放入蒸微一体机，不论是做菜还是煲汤，无需看守，片刻便能享用美味晚餐。

(图示产品：方太蒸微一体机C2T 蒸微组合烹饪)

除此之外，它内置的19种烹饪模式涵盖全国八大菜系，只需选择相应的模式，就能烹出好吃的菜肴，不用担心烹饪程序过于复杂，避免了烹饪过程中的手忙脚乱，操作简单易上手，即使是烹饪新手，也能轻松烹制。

如果你需要多人吃饭，它26L的大容量设计，一次就能搞定二菜一汤。不论是工作日的忙碌夜晚，还是缺乏动力的休息日，都能高效、快速地完成一餐饭，让你享受营养均衡的饮食。关键是，做完之后还不用洗锅，只需抹布带走机器内腔的多余水分，即可轻松完成清洁，又省了一部分时间。

值得一提的是，ZW-C2T蒸微组合的料理方式，微波高速震动从内加热食物的同时逼出油脂;而高温蒸汽从外部包裹加热，通过水蒸气带走多余的油脂。外蒸内微，食物油脂减少20%左右*，减少油脂，保存营养，只留健康。

(图示产品：方太蒸微一体机C2T)

如何在快节奏的生活中保证规律的一日三餐?怎样保证忙碌的情境下坚持给自己做营养餐?有方太蒸微一体机，每天花在烹饪上的时间大大缩短，流程大大简化，不仅可以吃自制的健康餐，而且节省出的1小时，可以用于健身、阅读，甚至刷一集剧。在时间无比宝贵的都市生活中，一天24小时，当作25小时过!

*数据来源方太实验室