春节长假，各种饭局让人应接不暇。不管你是不是吃货，有没有在减肥，面对美食的诱惑，总是在吃过之后才后悔，于是春节也就成了一年中最容易变胖的时期。与此同时，顿顿大鱼大肉也容易造成各种消化不良。

针对节后减肥，首当其冲是调理饮食。记者采访营养学家了解到，首先要增加食物中的蔬菜比例，蔬菜的种类越多越好。蔬菜的特点是热量低、脂肪含量低，并且富含膳食纤维，还能补充身体必须的维生素，这对于减肥都是极好的。

其次，全谷物代替精细谷物作为主食，可以增强饱腹感。全谷物有全麦、糙米、玉米、红薯，它们所含的淀粉量少且富含粗纤维，粗纤维不会像馒头和面条一样容易消化，会在体内停留更长时间；粗纤维还容易润肠通便，也是减肥的一大优势。

多补充优质蛋白质是能够帮助减肥的。优质蛋白质多存在于鸡蛋、牛奶、鱼肉、瘦肉、大豆、坚果里面，一来，身体消化蛋白质需要消耗一定的卡路里，因此有燃脂的作用。二来，蛋白质能够加快新陈代谢，不吃肉类身体缺少蛋白质，身体为了维持能量，就会自动的调节新陈代谢。三来，蛋白质有饱腹感，更容易让人不饿。

除了调整饮食，适当的运动健身也是很多人的选择。针对节后市场强烈的减肥需求，苏宁生活家居推出节后减肥塑形专场，主打体脂秤、家用跑步机、瘦脸美容仪等。“现在的减肥人群不再是过去那样盲目追求体重，而更关心身体各项指标的健康程度。”苏宁个护健康类目负责人告诉记者，“消费者通过体脂秤，不但可以获知并记录体重，还能了解20多项身体指标。体脂秤再根据用户的指标，为用户量身打造饮食和运动计划，让减肥更有针对性。”

记者浏览苏宁易购网页发现，斐讯、有品、海尔等品牌的体脂秤获得了大量消费者青睐，除了本身功能强大外，高性价比也是消费者赞不绝口的理由。

记者还观察到，小乔跑步机销量喜人，小巧易收纳，不占地方，女孩子也能轻松折叠，非常适合家用。可以定制运动方案，通过地图模式还能模拟户外跑步，跑完设定路程后跑步机会自动停止。用户还能通过APP分享自己的运动成就到朋友圈，非常人性化，引发消费者热抢。

苏宁生活家居新年开门红，小家电价格直降，同时购买小乔跑步机享200元无门槛券，购买有品体脂秤享15元无门槛券，更多洁面仪、美容仪超值低价，限时抢购，新年换新颜，尽在苏宁易购。